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Description de l'article
Fini la fatigue sans fin !
Grâce à Adieu fatigue ! vol. 1 vous découvrirez tout plein de trucs simples
et efficaces pour prendre le contrôle de votre vie et surtout mettre fin à
cette fatigue qui vous assaille ! Ce n'est pas un, dix ou vingt trucs que
vous trouverez dans ce livre mais bien CINQUANTE-DEUX ! Nous vous guidons
dès les premiers instants de la journée, alors que vous êtes encore au lit,
jusqu'au moment de sombrer dans un sommeil bénéfique. Dorénavant traquez
cette fatigue qui vient bousiller vos journées et votre qualité de vie.
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Extrait du livre :
Je ne me reconnais plus !
"Je ne me reconnais plus" disais mon amie Christine l’autre jour durant la
pause café. "Je n’arrive plus à me sentir à l’intérieur de mon propre corps.
J’ai l’impression d’héberger une étrangère. Je serais supposée vivre une vie
normale et amusante mais il n’y a plus que la nourriture qui me console et
ça se voit..."
Des millions d’êtres humains vivent le même désarroi que Christine. Ils
vivent de plus en plus isolés et n’ont plus d’échappatoire pour s’en sortir,
ne serait-ce qu’un jour ou deux. Alors ils s’enferment dans leur cuisine,
avec la radio ou la télé ou l’ordinateur et le contenu du frigo.
L’obésité est de plus en plus considérée comme une épidémie mais pourquoi
est-ce autant répandu ? Comment cela a-t-il pu commencer ?
Avec la vie trépidante d’aujourd’hui, les gens ont de moins en moins le
temps de prendre de bons repas et encore moins le temps de le savourer
lentement en y prenant plaisir. Il faut " avaler " plus que mâcher si on
veut être à l’heure au bureau.
S’en suivent des problèmes gastriques, puis intestinaux. Ensuite les
graisses collent aux parois de nos organes et se déposent dans le moindre
petit racoin qui semble inactif ou peu sollicité. Petit à petit les risques
de diabète se font sentir, les accidents cardio-vasculaires, l’arthrite,
certaines formes de cancer et plus tard vient la mort.
D’accord, nous sommes en route vers la mort dès notre premier souffle mais
il y a moyen de retarder cette échéance le plus tard possible.
Ce n’est pas en débutant une diète que les choses vont s’arranger. Bien au
contraire. Il y a déjà tellement de contraintes à supporter, de stress à
assumer, de délais à respecter sans compter les attentes à combler des
personnes qui nous tiennent à cœur ou qui détiennent le pouvoir sur notre
vie et notre personne.
Il faut savoir reconnaître ses chaînes et découvrir leur maillon faible.
Elles en possèdent toutes un. Il est important de s’y investir pour le
trouver et travailler à le rompre pour que la chaîne entière perde son
pouvoir sur nous, sur notre santé morale et physique.
Prendre en note comment nous nous sentons émotionnellement après un
événement qui vient nous bousculer dans nos habitudes. Noter nos
inquiétudes, nos craintes, en trouver les sources, puis étudier leurs
raisons d’être. Parfois la peur de l’inconnu génère des craintes non
fondées. Il serait alors profitable de faire la démarche de découvrir ce qui
se cache dans cet inconnu ou faire un exercice de détente pour accepter plus
ouvertement ce qui s’en vient.
Le stress accapare une grande partie de notre énergie. Notre système
digestif a besoin de beaucoup d’énergie pour traiter la nourriture et les
breuvages artificiels que nous lui imposons. Mais si nous sommes constamment
en quête d’un peu d’énergie supplémentaire, quitte à consommer des produits
dits " énergisants ", notre digestion en souffrira et notre santé en portera
le poids.
Pour découvrir 52 trucs pour augmenter votre
énergie,
procurez-vous le livre " Adieu fatigue ! vol. 1 "
Description de l'article
Dans ce 2e volume au sujet
de la gestion de son énergie, vous découvrirez 52 nouveaux trucs forts
utiles en situation de stress, d'excès de travail, d'horaires variables.
vous découvrirez aussi le pouvoir des couleurs, des odeurs, des musiques et
des plantes dans son environnement.
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Extrait du livre :
Vivre dans une cage dorée n’est pas de tout repos.
Depuis des siècles les femmes ont la charge de la famille et de la maison.
En échange, l’homme travaillait et rapportait de quoi nourrir et abriter
confortablement toute la famille. Mais de nos jours, avec un taux de
divorces de plus en plus élevé, il n’est plus possible de penser ainsi.
Les modèles de vie adulte ont bien changés. La femme doit travailler dans
son emploi tout autant sinon plus que l’homme puisque les salaires ne sont
toujours pas égaux entre sexes opposés. Mais plusieurs d’entre elles doivent
malgré tout continuer à assumer l’entretien de la famille et de la maison.
Pas étonnant que tant de femmes deviennent obèses et dépressives sinon
acariâtres. L’excès de charge de travail ne peut faire autrement. Ce n’est
pas parce que la famille semble parfaitement heureuse que la mère ou la
conjointe ne souffre pas intérieurement. Mais il est difficile pour l’homme
de comprendre cet état d’âme puisqu’il n’a jamais eu le fardeau
psychologique de l’entretien de la maison et de chacun des membres de la
famille.
Quelques hommes sortent des rangs et assument volontairement ce fardeau,
mais en plus des longues heures de travail au bureau. Ils ne peuvent
demeurer en parfaite santé psychologique et émotive et subissent les mêmes
effets sur leur système nerveux que ce que subissent les femmes dans la même
situation.
L’adulte qui ne travaille pas à l’extérieur vit aussi un stress très
important.
L’isolement, sans la vie sociale qu’on retrouve sur les lieux du travail, le
manque de balises pour s’auto-évaluer et constater l’amélioration de ses
compétences, le manque de revenu validant la qualité de son travail et sa
capacité à gérer les situations de stress familial, font qu’il fini par se
sentir prisonnier d’une cage bien souvent dorée lorsque l’autre conjoint
gagne largement de quoi subvenir aux besoins de toute la famille.
Parfois le niveau de vie est suffisamment élevé pour que du personnel prenne
en charge toutes les taches domestiques et même la surveillance des enfants
en bas âge. Cette situation amène souvent l’adulte qui demeure à la maison à
se sentir inutile. Petit à petit l’angoisse des petits détails s’installe et
s’il n’est pas pris en main rapidement, il deviendra « maniaque » de la
perfection – un autre effet du stress et de l’angoisse mal gérés.
Pour découvrir des trucs efficaces pour mieux gérer le stress, conserver et
augmenter votre énergie,
procurez-vous : Adieu
fatigue ! Vol. 2
